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手腕得了腱鞘炎疼痛难忍,应该怎么办?先把手机放下再说吧

原标题:手腕得了腱鞘炎疼痛难忍,应该怎么办?先把手机放下再说吧

同学聚会上,小楠低头敲打着手机。忽然之间,她的手机从手中滑落掉到地上,小楠发出一声惊呼。大家寻声望去,只见小楠捡起了手机,左手正在按摩右手的手腕,脸上满是痛苦的神色。有同学问小楠怎么了,她皱着眉头说,她以前得过腱鞘炎,这次好像是又犯病了,手腕疼得厉害。正说话的时候,小楠抬头看到了华子,不由怒道:“你怎么只顾着看热闹,快说说手腕腱鞘炎怎么办,用什么药能止疼?”华子告诉小楠,想治疗腱鞘炎,你得先把手里的手机放下。

一、手腕腱鞘炎是什么

手腕腱鞘炎是个很常见的疾病,其典型的症状就是手腕部位的疼痛。控制人手运动的肌肉大部分都在前臂,前臂里的肌肉与手指骨之间通过长长的肌腱相连,在这些肌腱外面包裹着一层鞘膜,称为腱鞘。

如果把肌腱比作宝剑,外面的腱鞘就是装宝剑的“剑鞘”。如果宝剑在剑鞘中反复的抽拉,就会互相磨损。同样的道理,当手部活动量过大时,肌腱和腱鞘反复的摩擦就会导致肌腱或是腱鞘增生肥厚,肌腱在腱鞘中运动时,就不会那么“顺溜”了。

二、手腕腱鞘炎常见的病因

手腕腱鞘炎常见于那些手部活动过多的人群,常见发作于厨房中的面点工,天天反复的揉面和面;家务繁重的中年女性,每天都用手搓洗大量衣物;流水线上的工人等。

还有每天需要长时间操作电脑的人群,长期反复的点击鼠标成形成的“鼠标手”,或者是长久敲击键盘码字形成的“键盘腕”,还有就是长期玩手机的“拇指族”们也容易造成腱鞘发炎,而造成疼痛。

如何判断自己是否有腱鞘炎?可以依照下图,在把手腕放平时感觉疼痛,那就有可能是手腕腱鞘受损了。

三、治疗腱鞘炎关键是休息

手腕腱鞘炎的治疗,休息是最重要的事情。手部的过度活动是引发腱鞘炎,诱发疼痛的主要原因。在停止活动之后,人体会自动修复损伤的部位。轻度的腱鞘炎,通过休息就可以完全自愈。

1、好好休息:在有了腱鞘炎之后,首先要做的就是放下工作和游戏,离开电脑键盘、鼠标和手机。给那只“病手”放个假,是一切治疗的基础。自制力差的人,建议去医院打个石膏或是戴个支具,强迫自己去休息。

2、物理治疗:热敷可以促进血液循环,加速机体修复,有效止痛。可以使用热毛巾、暖贴、暖宝宝、煮熟剥了皮的热鸡蛋等一切可以发热的物体热敷,但要注意不要时间过久,避免烫伤。

3、药物治疗:对于疼痛较重者,可以使用含有双氯芬酸、酮洛芬、布洛芬等非甾体抗炎药物的凝胶、乳膏、喷雾等外用剂型,局部涂抹患处,可以起到止痛的效果。如果外用药物不能缓解,也可以求助于医生进行局部封闭注射治疗。

4、手术治疗:疼痛顽固,严重影响生活的,也可以选择手术治疗。

四、生活中如何预防腱鞘炎

对于任何疾病,“治未病”的预防永远大于“治已病”的治疗。其实生活中多注意一些小细节,就可以有效的预防腱鞘炎的发生。需要经常操作电脑的人,要保持正确坐姿,保持双手平衡,手腕不要悬空,长时间使用键盘或是鼠标时,最好使用腕托。

在洗衣、和面等家务劳动时,动作要轻柔,不要让手指过度弯曲或后伸,也不要用手指去提拉重物。玩手机的时候要控制时间,避免肌腱的过度劳损。连续长时间工作时,要定时休息活动手指,揉搓手腕,或是用热水泡手。

综上所述,当手腕发生腱鞘炎的时候,让患肢好好休息是最佳的选择。在使用药物的时候,最好在医生的指导下应用。对用药有疑问或是发生现,请及时咨询医生或是药师。我是药师华子,欢迎关注我,让我成为你身边的药剂师。返回uedbetuedbet开户,查看更多

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